WAT DOEN WE
Trainingsschema's
Persoonlijke trainingsschema's met opvolging via het programma TrainingPeaks
Inspanningstesten
Inspanningstesten met lactaatmetingen voor lopen, fietsen en zwemmen. Zowel indoor- als veldtesten.
Complete trainingsbegeleidingen
Verschillende trainingspakketten voor jaarbegeleiding (schema's, opvolging, testen, analyse,...)
Sportspecifieke bewegingsanalyse
Video-opnames van de specifieke sportbewegingen ter verbetering van techniek en uitvoering (lopen, fietsen, zwemmen)
Fietspositionering
Zorg ervoor dat je ideaal op je fiets zit. Dit om klachten te voorkomen en optimaal te kunnen presteren. We kijken hierbij zowel naar de fiets als de atleet.
1 op 1 sportbegeleiding = personal training
Sport onder professionele begeleiding. Werk samen met een trainer om je conditionele niveau te verbeteren of te onderhouden. Sporten met begeleiding motiveert en zorgt ervoor dat je elke beweging correct uitvoert. Dit voorkomt letsels en zorgt voor een juiste opbouw.
Sportmassage
Een massage die stevig en meer op de spieren is gericht met als doel de doorbloeding van de spieren te verbeteren en daardoor de afvalstoffen sneller uit het spierweefsel af te voeren. Hierdoor verbetert de conditie en zullen blessures sneller herstellen.
Groepslessen
Werk in kleine groepjes rond conditie, krachttraining, stabilisatie, circuit,...
Medische ondersteuning
Omdat ook medische begeleiding belangrijk is werk ik samen met onderstaande professionals: